A lapos has elérése sokak számára fontos cél, amely nemcsak esztétikai szempontból lényeges, hanem az általános egészség és a testtartás javítása érdekében is. A megfelelő étrend mellett a célzott gyakorlatok is kulcsszerepet játszanak ebben a folyamatban. A leghatékonyabb gyakorlatok a lapos hasért A lapos has elérésének további tényezői A rendszeres testmozgás mellett az egészséges táplálkozás …
